Γράφει: Βασίλης Σαρατζιώτης
Γυμναστής/Personal Trainer Pilates instructor
Τις τελευταίες ημέρες φιγουράρει στα Trend η ‘ Mindy ’. Ερευνητές δημιούργησαν ένα
γυναικείο μοντέλο ανθρώπου όπου του απέδωσαν αυτό το όνομα. Η Mindy αναπαριστά και
μας δίνει μια γεύση για το πως θα μπορούσαν να μοιάζουν οι άνθρωποι το 3000μ.Χ ως
αποτέλεσμα της εξάρτησης μας από την τεχνολογία. Κάπου εδώ θα μου πείτε μα…. είναι
μια χιλιετία μακριά από την δική μας καθημερινότητα ! Και όμως ο άνθρωπος θα έχει
επηρεαστεί και επηρεάζεται ήδη σημαντικά από την τεχνολογία και τον τρόπο ζωής
δημιουργώντας και διαμορφώνοντας ένα τύπο νέου ανθρώπου που δυνητικά και με
αργούς ρυθμούς θα περάσει και στο DNA μας. Η εικόνα που παρουσιάζεται και που
παραθέτουν οι επιστήμονες μέσω της Mindy δεν είναι καθόλου δελεαστική υγιή και
ελκυστική, αντιθέτως παρουσιάζουν ένα σώμα γερασμένο με συρρικνωμένο κοντό λαιμό,
μεγάλη καμπούρα και κύφωση , αγκώνες σε κάμψη και ''παλάμη πληκτρολόγησης''
δηλαδή αγκυλωμένα δάχτυλα που δεν θα κλείνουν αλλά θα είναι σε θέση που κρατάμε το
κινητό ή το tablet. Είναι πραγματικά σοκαριστικό βλέποντας το μα συνάμα και τόσο
ρεαλιστικό αν αναλογιστεί κανείς και αναλύσει με μια απλή ματιά πόσες ώρες περνάμε
μπροστά στις οθόνες μας σκυθρωποί και με κακή στάση σώματος. Σε αυτό το σημείο θέλω
να σου επιβεβαιώσω και να σου πω ότι καθημερινά στον χώρο εργασίας μας οι γυμναστές
συναντάμε ένα μεγάλο ποσοστό ασκούμενων οι οποίοι αναφέρουν και παρουσιάζουν
μυοσκελετικούς πόνους στην πλάτη , στον αυχένα , στις αρθρώσεις του αγκώνα και των
καρπών καθώς και οσφυαλγίες. Ποιά είναι όμως η λύση και πως μπορούμε να έχουμε
πρόληψη και στο τώρα αλλά και μελλοντικά ;
Τη λύση έρχεται να μας την δώσει από το παρελθόν ο Joseph Hubertus Pilates μέσα από την μέθοδο άσκησης που ανέπτυξε το 1920 από την ανάγκη του να νικήσει την δική του φυσική αδυναμία αφού ο ίδιος έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα. Ο ίδιος ήταν γνώστης ανατομίας και φυσιολογίας, πίστευε ότι η κακή στάση σώματος και η αναποτελεσματική αναπνοή ευθύνονται για τη φτωχή υγεία του σύγχρονου ανθρώπου. Το Pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής το οποίο επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής , στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Προάγει την ευλυγισία των μυών την κινητικότητα των αρθρώσεων και τον συντονισμό του σώματος διορθώνοντας και θεραπεύοντας ασσυμετρίες και αδυναμίες.
Εντάξτε στην προπόνηση σας την μέθοδο PILATES , προστατέψτε το σώμα σας, βελτιώστε
την καθημερινότητα σας και τις συνήθειες σας και ας αφήσουμε την ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙ
ώστε η MINDY να δείχνει πιο ΥΓΙΗΣ από ποτέ !!!!
Φωτογραφία: Bασίλης Σαρατζιώτης
